La prudence, la force, la volonté, la patience, la persévérance, la compréhension, l'empathie, le respect, l'optimisme, la loyauté, l'obéissance, la sincérité, la responsabilité, la flexibilité, la générosité, l'amitié, la simplicité, l'audace, l'ordre, la pudeur, le labeur, la fraternité, le patriotisme, la justice, la tempérance, la foi et enfin l'amour. Ces valeurs et les antivaleurs qui les accompagnent, pour ne pas tomber dans l'excès (dans le "trop» ou le «pas assez»), sont examinées dans ce livre de développement personnel qui permet au lecteur, grâce à des questionnaires de réflexion très précis, de se positionner, puis d'évoluer sans le faire au détriment d'autrui.
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